Een tijdje terug werd ik gevraagd voor een fotoshoot met MovNat instructeur Bert Poffé. MovNat is een trainingsmethode die gebaseerd is op natuurlijke bewegingen zoals rennen, klimmen, springen, balanceren en tillen. Het doel is om je lichaam en geest te versterken door je aan te passen aan verschillende omgevingen en uitdagingen.
De outdoor fotoshoot vond plaats in een prachtig bos in België, waar Bert me liet zien hoe hij zich beweegt in de natuur. Hij klom in bomen, sprong over rotsen, tilde boomstammen op en rolde over de grond. Hij deed alles met een glimlach en een speelse houding. Hij legde me uit dat MovNat niet alleen goed is voor je fysieke gezondheid, maar ook voor je mentale welzijn. Door te bewegen in de natuur, voel je je meer verbonden met jezelf en met de wereld om je heen.
Ik vond deze outdoor fitness fotoshoot inspirerend. De vaardigheden en vooral de energie van Bert maakte indruk. MovNat is duidelijk iets wat je meer vrijheid en plezier kan laten ervaren in het leven. Ik raad iedereen aan om het eens te proberen. Het is een geweldige manier om je lichaam en geest uit te dagen en te genieten van de schoonheid van de natuur.
Over MovNat
MovNat is een fysiek educatiesysteem en een fitnessmethode die volledig gebaseerd is op de beoefening van natuurlijke bewegingsvaardigheden, d.w.z. bewegingen die het menselijk lichaam is ontworpen of “geselecteerd” om uit te voeren. De filosofie achter MovNat is dat natuurlijke beweging de essentie is van menselijke fitheid, gezondheid en welzijn, en dat het beoefenen van natuurlijke beweging ons in staat stelt om ons volledige potentieel te bereiken als individuen en als soort.
MovNat is niet alleen een manier om fit te worden, maar ook om te sporten in de natuur en te verbinden met de natuurlijke wereld. Door vaardige en aanpasbare bewegingen te leren, wordt de natuur de meest complete trainingsomgeving die er is. MovNat nodigt ons uit om de natuur te verkennen, te spelen en te genieten, terwijl we onze fysieke en mentale capaciteiten verbeteren.
Korte geschiedenis van MovNat
De geschiedenis van MovNat gaat terug tot de vroege 20e eeuw toen een Franse marineofficier genaamd Georges Hébert een methode van fysieke opvoeding ontwikkelde die hij “méthode naturelle” noemde. Hij liet zich inspireren door de inheemse volkeren die hij tijdens zijn reizen ontmoette, die een opmerkelijke fitheid en behendigheid vertoonden zonder het gebruik van moderne apparatuur of oefeningen. Hébert ontwierp een systeem van natuurlijke bewegingen die gericht waren op het ontwikkelen van tien fundamentele kwaliteiten: lopen, rennen, springen, kruipen, klimmen, balanceren, tillen, dragen, gooien en vechten.
MovNat is de moderne incarnatie van Hébert’s methode, gecreëerd door Erwan Le Corre, een Franse atleet en bewegingsdeskundige. Le Corre begon zijn eigen zoektocht naar natuurlijke beweging na jarenlang verschillende sporten en disciplines te hebben beoefend, maar zich nog steeds ontevreden en onvolledig te voelen. Hij ontdekte Hébert’s werk en begon het toe te passen in zijn eigen training en coaching. In 2008 lanceerde hij MovNat als een wereldwijd educatief project om mensen te helpen hun ware aard te herontdekken door middel van natuurlijke beweging.
meer dan een fitnessprogramma
MovNat is dus meer dan een fitnessprogramma; het is een levensfilosofie die ons uitdaagt om onszelf te bevrijden van de beperkingen van de moderne samenleving en terug te keren naar onze oorsprong als menselijke dieren. Door MovNat te beoefenen, kunnen we niet alleen onze fysieke prestaties verbeteren, maar ook onze mentale helderheid, emotionele veerkracht en spirituele verbondenheid.
Minimalistische shoenen
Op de foto’s vallen de schoenen je wellicht op. Barefootshoes zijn schoenen die de natuurlijke vorm en functie van de voet nabootsen. Ze hebben een dunne, flexibele zool en een brede teenruimte. Barefootshoes helpen bij MovNat omdat ze de voet meer vrijheid en feedback geven tijdens het bewegen in verschillende omgevingen. Ze stimuleren ook de spieren, pezen en zenuwen van de voet, waardoor de stabiliteit, mobiliteit en proprioceptie verbeteren.
Barefootshoes kunnen dus een nuttig hulpmiddel zijn om de natuurlijke bewegingsvaardigheden te herstellen en te verbeteren.
Het voordeel ervan is dat ze je in staat stellen om te genieten van het gevoel en de sensatie van het lopen op verschillende ondergronden, zonder het risico op verwondingen door scherpe stenen, takken of andere obstakels die je op blote voeten zou kunnen tegenkomen.
Meer info over barefoot shoes: https://barefootalliance.eu/.
